| |
|
| |
| Dodatno, uz vaša dva Formula 1 shakea, uživajte
u zdravom, uravnoteženom obroku. |
| |
| Sada, kada su vam poznate vaše nutricijske potrebe,
možete kreirati osobni plan obroka s ispravnim količinama proteina,
voća, povrća, cjelovitih žitarica i vlakana. |
| |
| Jeste li ikada pomislili da bi vam personaliziran,
idealan plan obroka dopustio da jedete salatu, pile s roštilja,
kukuruz, kivi s jagodama, pa čak i komadić čokolade? Šaroliku
prehranu čini dobro izabrana hrana, a ne izbjegavanje određene
hrane. |
| |
| Izaberite hranu i okuse u kojima uživate. Zapamtite
da će vam proteini sa zdravim ugljikohidratima pomoći u izgaranju
kalorija, te će vam dati osjećaj sitosti. U Tabeli
šarene hrane i Tabeli proteinske
hrane naučiti ćete još šarolikih načina pomoću
kojih možete ostvariti svoje prehrambene zahtjeve, te još naučiti
o drugim Herbalifeovim proizvodima koji će podržati vaš ShapeWorks™
program. |
| |
 |
Porcija s 25–30 grama proteina je porcija nemasnog mesa
veličine otprilike kao vaš dlan, ili Formula 1 shake napravljen
s nemasnim ili sojinim mlijekom, s dodane 2 žlice Formula
3 Personalized Protein Powder.
Porcija voća ili povrća je
otprilike veličine vaše šake.
Ove smjernice nisu, naravno,
potpuno ispravne. Proteinska porcija veličine dlana imati
će između 25 i 30 grama proteina. |
|
| |
| Personaliziranje vašeg plana obroka |
| |
| S Procjeniteljem proteinskih potreba
organizma jednostavno je izabrati ispravan plan obroka. Ovaj
prikladan alat koristi vašu visinu, težinu i spol prema kojima
predlaže plan za mršavljenje - A, B, C ili D*. S ovom informacijom
možete naučiti kako personalizirati shakeove, grickalice i obroke
bez da ikada više trebate brojiti kalorije. |
| |
|
| Da bi smršavili ne smijete jesti masnu
hranu. |
| |
|
| |
| Zbog dodanog šećera hrana s malo masti
često ima isti broj kalorija ili čak i više kalorija od masnih
proizvoda. A s obzirom da je to „nemasna“ hrana, imate tendenciju
jesti veće porcije. |
| |
| * ShapeWorks™ QuickStart, Advanced
i Ultimate programi su izvrsni programi za sve klijente na A,
B, C ili D planu obroka. |
| |
|
|
| |
Znaj
svoje tijelo
NAJISPLATIVIJI OBROK 
